コラム
職業訓練 受講中の疑問を解決！給付金・アルバイト・生活・就職活動のポイント
職業訓練 2025/06/03
職業訓練は、スキルを身につけて再就職やキャリアチェンジを目指す人にとって、大きなチャンスとなる制度です。しかし、受講中は「授業についていけるか不安」「生活費のやりくりが大変」「本当に就職できるのか」といった悩みを抱える人も多いのではないでしょうか？この記事では、職業訓練を最大限に活かすためのポイントや、受講中によくある悩みとその対処法を詳しく解説します。「訓練を受けるからにはしっかり成果を出したい！」という方は、ぜひ最後まで読んで、充実した職業訓練生活を送るためのヒントにしてください。
目次
1.職業訓練受講中の給付金とは？種類や受け取り方を解説
職業訓練を受講する多くの人にとって、収入面の不安は大きな問題です。そのため、受講中に利用できる給付金制度を理解し、適切に活用することが重要です。ここでは、職業訓練受講中に受け取れる主な給付金の種類と、受給条件や申請方法について解説します。
1. 職業訓練受講中に受け取れる主な給付金
職業訓練を受けている間、主に以下のような給付金制度があります。
| 給付金の種類 | 対象者 | 支給額（目安） | 主な要件 |
|---|---|---|---|
| 職業訓練受講給付金 | 雇用保険に未加入の求職者 | 月額10万円＋交通費 | 所得・資産要件あり、ハローワークでの求職活動が必要 |
| 失業保険（基本手当） | 雇用保険の被保険者だった人 | 退職前の給与の50～80% | 受給期間内であること |
| 高年齢求職者給付金 | 60歳以上で雇用保険適用者だった人 | 一時金として数十万円 | 離職の日以前1年間に被保険者期間が通算して6ヵ月以上あること |
引用先リンク：
厚生労働省−離職されたみなさまへ＜高年齢求職者給付金のご案内＞
2. 職業訓練受講給付金の詳細
職業訓練受講給付金は、雇用保険に入っていない求職者向けの支援制度です。以下の条件を満たす必要があります。
- 世帯収入が月25万円以下（配偶者の収入も含む）
- 世帯全体の金融資産が300万円以下
- ハローワークでの積極的な求職活動（月2回以上の活動報告が必要）
- 訓練を8割以上出席すること
申請手順:
- ハローワークで相談し、職業訓練の申し込みを行う
- 給付金の申請書を提出（必要書類：所得証明書、住民票、通帳のコピーなど）
- 審査を通過後、訓練開始
- 月ごとに求職活動報告を提出し、振り込みを受ける
💡 注意点: 一度でも給付条件を満たさないと、支給が停止されることがあります。特に出席率と求職活動は厳しくチェックされるため、計画的に行動しましょう。
👉[関連記事] 【職業訓練の申し込み方法】必要なもの・手続きの流れを分かりやすく解説
引用先リンク：厚生労働省−就職支援・給付金などについて知る
3. 失業保険を受けながら職業訓練を受ける場合
雇用保険の適用を受けていた人は、失業保険（基本手当）を受給しながら職業訓練を受けられる場合があります。通常の失業手当とは異なり、「受講指示」を受けることで基本手当の支給期間が延長されるメリットがあります。
📌 手続きの流れ:
- 退職後、ハローワークで失業認定を受ける
- 訓練開始前に「受講指示」を申請（認められると給付期間延長）
- 訓練受講中は基本手当＋交通費を支給
📝 ポイント:
- 給付額は退職前の給与の50～80%
- 訓練を修了しても、就職が決まらない場合は延長受給が可能
引用先リンク：
4. 職業訓練中の給付金を確実に受け取るための注意点
- 申請前に自分の条件を確認する（所得や資産要件をクリアしているか）
- 必要書類は漏れなく準備（ハローワークで事前確認を推奨）
- 月ごとの求職活動を忘れない（2回以上の活動が必須）
- 欠席が多いと給付がストップする（病欠も事前連絡が必要）
特に職業訓練受講給付金は、申請条件が厳しく、出席率や求職活動が問われるため、計画的に行動することが大切です。
2.職業訓練受講中のアルバイトは可能？制限や注意点を解説
職業訓練を受講しながらアルバイトをしたいと考える人は多いですが、実際にはいくつかの制約があります。特に、給付金を受けている場合は慎重に対応する必要があります。本記事では、職業訓練中のアルバイトの可否や制限、注意点について詳しく解説します。
1. 職業訓練中にアルバイトはできる？
基本的に、職業訓練の受講中でもアルバイトをすることは可能です。ただし、受講の妨げにならないことが前提となります。
💡 アルバイトの可否のポイント
✅ OK：訓練時間外（夜間や休日）に行う短時間のアルバイト
❌ NG：訓練の出席率が8割を下回るほどの長時間勤務
特に、職業訓練受講給付金を受けている場合は、アルバイト収入に制限があるため注意が必要です。
2. 給付金を受けている場合のアルバイト収入の制限
職業訓練受講給付金（月10万円）を受けている人は、アルバイトの収入に制限があります。
📌 アルバイト収入の上限
- 月8万円以下なら給付金継続
- 月8万円を超えると給付金が減額・停止の可能性あり
たとえば、アルバイトで月9万円を稼ぐと、給付金の支給がストップする可能性があります。そのため、収入の管理を徹底し、必要ならハローワークに相談することが重要です。
📝 注意点：ハローワークへの申告が必須
- アルバイトをする場合、ハローワークに事前に報告する必要があります。
- 申告せずに後から発覚すると、給付金の返還を求められることがあるため注意しましょう。
引用先リンク：
3. 失業保険を受給中の人がアルバイトをする場合
失業保険（基本手当）を受給している人がアルバイトをすると、ハローワークに申告が必要です。以下の条件を満たせば、アルバイトをしながらでも失業手当を受け取れます。
📌 アルバイトの制限
✅ 1週間に20時間未満の労働ならOK
✅ 1日4時間未満の勤務ならOK
❌ 週20時間以上の勤務をすると「就職した」とみなされ、失業保険が止まる
📢 申告を怠ると不正受給と見なされるリスクあり！
アルバイトを申告しないと、不正受給と見なされ、支給停止・返還命令・最悪の場合、3倍の罰則金が発生する可能性があります。
引用先リンク：厚生労働省−はろカフェ
4. 職業訓練受講中におすすめのアルバイト
職業訓練中は学業が優先となるため、短時間・柔軟なシフトの仕事を選ぶのがベストです。
📌 おすすめのアルバイト例
- 在宅ワーク（データ入力・ライティングなど）
- コンビニや飲食店の短時間勤務（早朝・深夜シフト）
- 軽作業の単発バイト（イベントスタッフ・ポスティングなど）
- シフト自由の配達業務
特に在宅ワークは、時間の融通が利くため、職業訓練との両立に最適です。
5. アルバイトをしながら職業訓練を受ける際のポイント
📌 アルバイトと訓練を両立するためのポイント
- 収入制限を確認し、超えないように調整する
- ハローワークに必ず申告し、不正受給を防ぐ
- 学業を優先し、訓練の出席率を確保する（8割以上）
- 体調管理をしっかり行い、無理のない範囲で働く
職業訓練を活用し、スキルアップしながら生活を維持するには、適切なアルバイトを選び、ルールを守ることが重要です。
3.職業訓練受講中の生活はどうなる？
職業訓練を受講することで、生活スタイルが大きく変わることがあります。特に、「どのような1日を過ごすのか」「生活費はどのように工面するのか」について、不安を感じる人も多いでしょう。ここでは、職業訓練受講中の生活の流れや、金銭面での工夫について解説します。
1.どのような受講形態があるか
①通所型（教室での授業）の1日スケジュール
通所型は、実際に訓練校へ通い、講師の指導を受けながら学ぶスタイルです。対面授業のため、講師や訓練生同士での交流が活発で、質問しやすい環境が整っています。
📅 1日のスケジュール（例）
| 時間帯 | 内容 |
|---|---|
| 8:30 ～ 9:00 | 登校・準備 |
| 9:00 ～ 12:00 | 午前の授業（座学・実習） |
| 12:00 ～ 13:00 | 昼休み |
| 13:00 ～ 16:00 | 午後の授業（演習・グループワーク） |
| 16:00 ～ 16:30 | 片付け・質問時間 |
| 16:30 ～ | 下校・復習 |
✅ 通所型のメリット
- 講師に直接質問できるため、理解しやすい
- グループワークや実習が充実している
- 訓練仲間と交流でき、就職活動の情報交換もしやすい
❌ デメリット
- 毎日通学が必要で、交通費や時間の負担がある
- 地域によっては希望の講座がないこともある
②オンライン型（リアルタイム授業）の1日スケジュール
オンライン型は、ZoomやGoogle Meetを使ってリアルタイムで授業を受けるスタイルです。通学不要のため、遠方の講座にも参加しやすいのが特徴ですが、通信環境や自己管理能力が求められます。
📅 1日のスケジュール（例）
| 時間帯 | 内容 |
|---|---|
| 8:50 ～ 9:00 | ログイン・接続確認 |
| 9:00 ～ 12:00 | 午前の授業（リアルタイム講義） |
| 12:00 ～ 13:00 | 昼休み |
| 13:00 ～ 15:00 | 午後の授業（実習・課題） |
| 15:00 ～ 16:00 | 質疑応答・課題提出 |
| 16:00 ～ | 復習・自主学習 |
✅ オンライン型のメリット
- 通学の負担がないため、全国どこからでも受講可能
- 自宅で受講できるので、育児や介護と両立しやすい
- チャットで質問ができるため、対面より質問しやすい場合も
❌ デメリット
- 通信環境が悪いと授業に支障が出る
- 対面に比べて実技系の訓練が難しい（介護・製造業など）
- 集中力が続きにくく、自己管理が必要
③ eラーニング型（録画授業＋自己学習）の1日スケジュール
eラーニング型は、録画された講義を視聴しながら、自分のペースで学ぶスタイルです。学習時間が自由に設定できるため、仕事や育児と両立しやすいですが、自己管理が重要になります。
📅 1日のスケジュール（例）
| 時間帯 | 内容 |
|---|---|
| 9:00 ～ 10:30 | 録画授業を視聴 |
| 10:30 ～ 11:00 | 小テスト・課題提出 |
| 11:00 ～ 12:00 | 自習・実践課題 |
| 12:00 ～ 13:00 | 昼休み |
| 13:00 ～ 14:30 | 追加授業の視聴 |
| 14:30 ～ 15:00 | まとめ・質問投稿 |
| 15:00 ～ | 復習・自由時間 |
✅ eラーニング型のメリット
- 学習時間が自由に設定できるため、自分のペースで進められる
- 何度でも動画を見直せるため、理解を深めやすい
- 仕事や家事と両立しやすいため、転職準備と並行できる
❌ デメリット
- 質問の回答に時間がかかることがある（リアルタイムではないため）
- モチベーション維持が難しい（自己管理能力が必要）
- 実技系の職業訓練には向かない分野もある
２. どの受講スタイルを選ぶべきか？
| 受講スタイル | こんな人におすすめ |
|---|---|
| 通所型（対面） | 直接指導を受けたい・実技を学びたい |
| オンライン型 | 通学が難しい・自宅で受講したい |
| eラーニング型 | 自分のペースで学びたい・時間の融通を利かせたい |
職業訓練の受講スタイルは、学ぶ内容やライフスタイルによって最適なものが異なります。
例えば、IT・事務系のスキルならEラーニングも適している一方、介護・製造業など実技が重要な職種は対面訓練の方が学びやすいでしょう。
３. 職業訓練中の生活費のやりくり
職業訓練を受講する間は、給料が発生しないため、生活費のやりくりが重要になります。特に、給付金を受け取る人は、限られた金額で生活を維持する工夫が必要です。
📌 生活費の内訳（例：単身者・給付金受給者）
| 項目 | 金額（目安） |
|---|---|
| 家賃 | 50,000円 |
| 食費 | 20,000円 |
| 光熱費 | 10,000円 |
| 通信費（スマホ・Wi-Fi） | 7,000円 |
| 交通費 | 5,000円（通学分は給付金から補助） |
| 雑費（医療・日用品） | 8,000円 |
| 合計 | 100,000円前後 |
💡 ポイント
- 食費を抑えるために自炊を心がける
- アルバイト収入（月8万円以下）で補填するのもアリ
4. 職業訓練中に役立つ支援制度
職業訓練受講中の生活を支えるため、以下の公的支援制度を活用するのもおすすめです。
📌 利用できる支援制度一覧
| 制度名 | 内容 |
|---|---|
| 職業訓練受講給付金 | 月10万円＋交通費を支給 |
| 住宅確保給付金 | 家賃補助（3～12か月、地域による） |
| 教育訓練給付金 | 受講費用の20～70%を補助（一定の条件あり） |
| 生活福祉資金貸付制度 | 低利または無利子で生活資金を貸付 |
特に、「住宅確保給付金」は、無収入の状態で職業訓練を受ける人にとって、家賃の負担を軽減できるため、有効活用しましょう。
引用先リンク：
5. 生活リズムを整えるコツ
職業訓練受講中は、生活リズムを安定させ、学習の効率を上げることが重要です。
✅ 毎日決まった時間に起きる・寝る（規則正しい生活習慣）
✅ 食事をバランスよく取る（エネルギー不足を防ぐ）
✅ 適度な運動をする（ストレス解消・集中力UP）
✅ 学習と休憩のメリハリをつける（ダラダラしない）
特に、eラーニング受講者は自己管理が必要なため、1日のスケジュールを決めて取り組むことが大切です。
職業訓練受講中の生活は、通学型・Eラーニング型によって異なりますが、安定したリズムを作ることが成功のカギとなります。生活費のやりくりや支援制度を上手に活用しながら、学習と就職活動を両立させましょう。
4.職業訓練受講中に就職活動を進めるコツと成功のポイント
職業訓練を受講しながら就職活動を進めることは可能ですが、タイミングや準備の仕方によってはスムーズに進まないこともあります。訓練中に効果的な就職活動を行うためには、計画的に進めることと、訓練の内容を活かすことが重要です。ここでは、職業訓練受講中に就職活動を成功させるためのコツを詳しく解説します。
1. 職業訓練受講中の就職活動の流れ
職業訓練では、就職支援のプログラムが組み込まれていることが多く、訓練の終盤になると本格的な就職活動が始まります。
📌 職業訓練中の就職活動のスケジュール例
| 訓練期間 | 就職活動のポイント |
|---|---|
| 1～2か月目 | 訓練に集中しつつ、自己分析・キャリアプランを考える |
| 3～4か月目 | 履歴書・職務経歴書を準備し、企業研究を進める |
| 5か月目以降 | 実際に求人へ応募し、面接を受ける |
💡 ポイント
- 訓練が始まってすぐは学習を優先し、基礎知識を固める
- 早めに自己分析を行い、目指す業界・職種を明確にする
- 訓練で学んだスキルを履歴書・面接でアピールできるように準備
2. ハローワークやジョブカフェを活用する
職業訓練を受講している人は、ハローワークやジョブカフェの就職支援サービスを無料で利用可能です。
📌 主な支援サービス
| サービス名 | 内容 |
|---|---|
| ハローワークの職業相談 | キャリアアドバイザーが希望職種に合った求人を紹介 |
| 履歴書・職務経歴書の添削 | プロの視点で応募書類をチェック |
| 面接対策 | 模擬面接を通じて実践的なアドバイスを受けられる |
| 企業説明会・合同面接会 | 企業と直接話せるイベントに参加可能 |
特に、ハローワークの「職業訓練生向け求人」は、訓練修了後すぐに働ける企業が多く、採用率が高いのが特徴です。
3. 訓練で学んだことを就職活動に活かす方法
職業訓練では、実務的なスキルを学ぶことができるため、履歴書や面接でのアピールポイントになります。
✅ 履歴書・職務経歴書の書き方
職業訓練で習得したスキルを明確に記載し、どのように業務で活かせるかを具体的に書くことが重要です。
📌 例：IT系職業訓練の履歴書記載例
職業訓練校名：「○○職業訓練校 Webプログラミング科（6か月コース）」
習得スキル：「HTML/CSS、JavaScript、PHP、SQLを学び、ECサイトの模擬開発を経験」
成果：「チーム開発でWebアプリを作成し、GitHubに成果物を公開」
✅ 面接でのアピール方法
職業訓練での学びを、実際の仕事にどう活かせるかを具体的に説明すると、採用担当者に好印象を与えられます。
📢 質問例と回答のポイント
💬 Q. 職業訓練でどのようなことを学びましたか？
👉 A. Webアプリの開発を通じて、プログラミングの基礎だけでなく、チーム開発の進め方やGitを使った管理方法を学びました。特に、ECサイトの設計を担当し、SQLを用いたデータベース設計を実践しました。
4. 訓練受講中の就職活動の注意点
職業訓練受講中に就職活動を進める際、以下の点に注意しましょう。
❌ 受講時間中に面接を入れない
職業訓練は原則として8割以上の出席が必要なため、無断欠席は避けましょう。面接は訓練終了後や休日に設定するのがベストです。
❌ 給付金を受けている場合は事前報告が必要
職業訓練受講給付金を受け取っている人は、就職活動を開始する際にハローワークへ報告する必要があります。内定が決まったら速やかに報告しないと、不正受給とみなされる可能性があるため、注意しましょう。
5. 訓練修了前に内定をもらうための戦略
訓練修了と同時にスムーズに就職するためには、早めに動き出すことが重要です。
📌 内定を早くもらうための戦略
✅ 訓練開始後3か月以内に履歴書・職務経歴書を完成させる
✅ ハローワークや求人サイトで早めに求人を探し始める
✅ 模擬面接を積極的に活用し、実践的な面接対策を行う
✅ 訓練中の実習や制作物をポートフォリオとして活用する
特に、ITやデザイン系の訓練では、ポートフォリオ（制作物の実績）を作成すると就職に有利になります。
職業訓練を受講しながら就職活動を進める場合、早めの準備と計画的な行動がカギとなります。ハローワークや就職支援サービスを活用しながら、訓練で得たスキルをしっかりアピールし、内定獲得を目指しましょう。
5.職業訓練受講中によくある悩みと対処法
職業訓練を受講していると、学習の進め方や生活の変化、人間関係、就職活動など、さまざまな悩みが生じることがあります。しかし、適切な対処法を知っておくことで、スムーズに訓練を継続し、目的を達成しやすくなります。ここでは、職業訓練受講中によくある悩みとその解決策を紹介します。
1. 学習についていけない・内容が難しい
職業訓練は短期間で実践的なスキルを習得するため、カリキュラムの進行が速いことが特徴です。そのため、特に未経験の分野を学ぶ場合、「授業についていけない」「専門用語が多くて理解が難しい」と感じることがあります。
✅ 解決策
📌 事前学習を行う
- 訓練が始まる前に、基礎知識を学んでおくと理解しやすくなる。
📌 質問を積極的にする
- 講師や訓練仲間に質問し、疑問をそのままにしない。
- 訓練校によっては補講や個別指導を実施している場合があるので、利用する。
📌 復習とアウトプットを習慣化する
- ノートにまとめる・実践的に手を動かすことで、理解が深まる。
- 1日10～20分の振り返り時間を作るだけでも効果的。
2. 生活費のやりくりが大変
職業訓練中は給与が発生しないため、経済的な不安を抱える人も少なくありません。特に、給付金を受け取っている場合でも、生活費をやりくりするのが大変だと感じることがあります。
✅ 解決策
📌 活用できる支援制度を確認する
- 職業訓練受講給付金（月10万円＋交通費）を申請できるかチェック。
- 住宅確保給付金（家賃補助）も条件次第で利用可能。
- 自治体の生活支援制度（食料支援・公共料金の減免など）を調べる。
📌 節約できる部分を見直す
- 食費を抑える
- 通信費の節約
- 交通費の工夫
📌 副業やアルバイトを活用する（給付金受給者は注意）
- 1か月の収入が8万円未満なら給付金の対象外にならない。
- 短時間のアルバイト（週2～3日）を検討する。
- Webライティングやデータ入力など、在宅でできる仕事も選択肢。
3. 就職できるか不安
職業訓練を受けていても、「本当に就職できるのか？」と不安を感じる人は多いです。特に、未経験から新しい業界に挑戦する場合、「実務経験がないと採用されないのでは？」という疑問を持つこともあります。
✅ 解決策
📌 職業訓練修了生の就職率を確認する
- 訓練校によっては、80～90％の就職率を誇るところもある。
- 修了後3か月以内に内定を得る人が多いのが特徴。
引用先リンク：厚生労働省−ハロートレーニング（公的職業訓練）の実施状況 （全体版）
📌 求人情報を早めにチェックする
- 訓練の3か月目くらいから求人検索や企業研究を始めるとスムーズ。
- ハローワークの「職業訓練生向け求人」を優先的に活用する。
📌 スキルをアピールできるよう準備する
- 訓練中に作成した作品（ポートフォリオ）をまとめる。
- 取得した資格や学んだスキルを履歴書にしっかり記載する。
- 模擬面接を活用し、面接での受け答えを練習する。
4. 訓練仲間とうまくいかない・人間関係の悩み
職業訓練には、さまざまな年齢・バックグラウンドを持つ人が集まるため、人間関係の悩みを抱えることもあります。
✅ 解決策
📌 無理に親しくなる必要はない
- 訓練は就職のための学びの場なので、無理に交友関係を広げなくてもOK。
- 挨拶や最低限のコミュニケーションを心がけるだけで十分。
📌 困ったときは講師や職員に相談する
- グループワークがうまくいかないときは、講師に相談すると解決しやすい。
- 明らかなトラブル（ハラスメント・嫌がらせなど）は、訓練校の窓口に相談。
5. 訓練を途中で辞めたくなったときの対処法
職業訓練を受けていると、「自分に合わないかもしれない」「思ったより難しい」と感じることがあります。しかし、安易に辞めてしまうと、せっかくのチャンスを逃す可能性があるため、慎重に判断しましょう。
✅ 解決策
📌 まずは目的を振り返る
- なぜ職業訓練を受けようと思ったのか、初心に戻って考える。
- 一時的な気持ちではなく、本当に辞めるべきかを冷静に判断する。
📌 講師や支援員に相談する
- 辞める前に、講師やキャリアアドバイザーに相談すると、適切なアドバイスをもらえることが多い。
- コース変更や支援制度の利用で状況が改善することもある。
📌 辞めた場合の選択肢を考える
- もし辞めるなら、転職活動や別の学習方法を明確にしてから決断する。
- 給付金を受けている場合は、辞めると支給がストップするので注意。
職業訓練受講中には、学習・生活・就職・人間関係など、さまざまな悩みが生じます。しかし、適切な対処法を知っていれば、冷静に乗り越えることができます。困ったときは周囲のサポートを活用し、最後まで訓練を続けることが成功への近道です。
6.まとめ 職業訓練を最大限活かし、スムーズに就職を目指そう
職業訓練は、未経験から新しいスキルを学び、就職につなげるための貴重なチャンスです。しかし、受講中には学習の不安や経済的な悩み、人間関係の問題など、さまざまな課題に直面することもあります。
この記事では、職業訓練受講中に役立つ情報を6つの視点から詳しく解説しました。改めて、重要なポイントを振り返ってみましょう。
📌 職業訓練を成功させるためのポイント
✅ 訓練のスケジュールを把握し、効率的に学習を進める
→ 1日の流れや学習計画を立て、無理なくスキルを習得する
✅ 給付金制度や生活支援を活用し、経済的な不安を軽減する
→ 職業訓練受講給付金や住宅確保給付金などを活用
✅ 就職活動は訓練の中盤から開始し、計画的に進める
→ ハローワークや求人サイトを活用し、履歴書・面接対策を早めに準備
✅ 職業訓練の学びを最大限活かし、就職活動でアピールする
→ 訓練で得たスキルや成果を履歴書・面接で具体的に伝える
✅ 悩みやトラブルがあれば、早めに講師や支援機関に相談する
→ 学習・人間関係・就職の悩みは一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用
✅ 途中で辞めたくなったら、慎重に判断し、他の選択肢も考える
→ 一時的な不安ではなく、長期的な視点で継続すべきかを検討
🎯 職業訓練を受ける目的を忘れずに、最後までやり遂げよう！
職業訓練は、「スキル習得＋就職支援」がセットになっている強力なサポート制度です。
学習が大変だと感じることもあるかもしれませんが、しっかりとした準備と適切なサポートを活用すれば、スムーズに訓練を修了し、希望の仕事に就くことができます。
最後に大切なのは、「なぜ職業訓練を受けようと思ったのか？」という目的を忘れないことです。
この学びの時間を有意義に活かし、自信を持って次のステップへ進みましょう！
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